痩せたいと思っている女性は多いのではないですがすぐに挫折してしまうことが多いです。挫折する原因としては運動が続かなかったり、無理な食事制限をして続かないことが多いです。しかし、運動なしで食べるだけで痩せられる事ができたら簡単で誰にでも続けられます。何を食べたらいいのかというと、生姜や野菜スープを食前や寝る前に食べることです。生姜はそのままでは辛くて食べにくいので、ココアや紅茶などの飲み物に入れて飲むことがおすすめです。飲みにくい場合は、蜂蜜や黒砂糖などを入れて甘くすると飲みやすいです。生姜は寝る前と朝起きてから飲むことで身体が温まり、代謝がよくなってカロリー消費につながります。次に野菜スープを食前に食べることもおすすめです。冷蔵庫の中のあまっている野菜を切って鍋に入れ、煮て好きな味付けをするだけでできます。味付けもカレーやコンソメなど簡単にアレンジができるので飽きずに食べることができます。最近ではジムに通ってます。パーソナルジムのリタスタイルというパーソナルトレーニングジム。専門家がサポートしてくれるから信頼できます
パーソナルジムのリタスタイル