ぽっこりお腹をへこます方法は様々紹介されていますが、姿勢を正すだけでも充分ぽっこりお腹をへこますことが出来るって知っていましたか？
姿勢を良くするだけでぽっこりお腹が解消？
と疑問に感じる方もいるかもしれませんね。
しかし猫背だったり、姿勢が悪いと腹筋が正しく使われず、ぽっこりお腹になってしまうんですよ。
正しい姿勢を意識すれば、お腹はもちろん背中の筋肉も使いますから、ぽっこりお腹に効果が期待出来るんです。
まず、立つ姿勢では腹筋を意識しましょう。
下腹部をきゅっと締めて背筋を伸ばすイメージで立ちます。
腹筋を使って立つと、肩が後ろへいき、背筋が伸びます。
お腹も自然にへこますことが出来ます。